Connect with us

Απόψεις

Τα οφέλη της Εικαστικής Ψυχοθεραπείας

Δημοσιεύτηκε

στις

“Πριν από κάθε συνεδρία αφιερώνω μία στιγμή για να θυμηθώ την ανθρωπιά μου. Δεν υπάρχει καμία εμπειρία αυτού του ανθρώπου που να μην μπορώ να αφουγκραστώ, κανένας φόβος που να μην μπορώ να καταλάβω, κανένα βάσανο για το οποίο να μην νοιάζομαι. Γιατί είμαι κι εγώ άνθρωπος. Δεν έχει σημασία πόσο βαθιά είναι η πληγή του, δεν χρειάζεται να ντρέπεται μπροστά μου. Είμαι κι εγώ ευάλωτος. Κι εξαιτίας αυτού, είμαι αρκετός. Όποια κι αν είναι η ιστορία του, δεν χρειάζεται πλέον, να βρίσκεται μόνος του. Αυτό είναι που θα επιτρέψει το ξεκίνημα της επούλωσης της πληγής του.” (Carl Rogers)
Αυτό το απόφθεγμα αντηχεί στο μυαλό μου πριν από κάθε θεραπευτική συνεδρία, από όταν έκανα την κλινική πρακτική μου κατά τη διάρκεια της ειδίκευσης μου ως εικαστική ψυχοθεραπεύτρια. Αυτά τα σοφά λόγια είναι το άλφα και το ωμέγα στη δουλειά μου όταν βλέπω το κάθε άτομο που έρχεται σε εμένα για βοήθεια. Με αυτό τον τρόπο χτίζετε και η θεραπευτική σχέση όπου τα άτομα που έχω απέναντι μου αρχίζουν και νιώθουν ασφάλεια και εμπιστοσύνη να εκφράσουν τις σκέψεις, τα βιώματα, τα συναισθήματα και πως νιώθει το σώμα τους, σε ένα περιβάλουν όπου δεν θα τους επικρίνει κανείς. Η δουλειά μου σαν εικαστική ψυχοθεραπεύτρια είναι να κάνω τι θεραπευτική διαδικασία όσο πιο ασφαλές γίνετε για το κάθε άτομο για να γνωρίσει τον εσωτερικό του κόσμο και να βρούνε λύσεις στα προβλήματα τους. Να σπάσουν ανθυγιεινά μοτίβα και να καλλιεργήσουν τη συναισθηματική ανθεκτικότητα, χρησιμοποιώντας τη δύναμη της δημιουργικής έκφρασης και της επιστήμης.
«Δεν νιώθω καλά αυτές τις μέρες, έχω ένα σφίξιμο στο στήθος λες και έχω μια ζώνη που περνάει γύρο από την πλάτη και φτάνει μέχρι το στήθος όπου με σφίγγει τόσο πολύ. Νιώθω πολύ στεναχώρια.» (κ. Δ)
«Οι τελευταίες μέρες ήταν πολύ δύσκολες, κάποιες στιγμές νιώθω λες και είμαι μέσα στο σκοτάδι. Μέσα σε ένα σκοτεινό χάος. Έχω πολλές αρνητικές σκέψεις. Νιώθω έντονο άγχος και φόβο για το μέλλον.» (κ. Χ)
Τα πιο πάνω λόγια εκφράζουν ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της εικαστικής ψυχοθεραπείας, την αυξημένη αυτογνωσία. Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της θεραπείας, που με πλημυρίζει από χαρά σαν θεραπευτή είναι όταν παρατηρώ ότι τα άτομα αρχίζουν και αποκτούν μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων τους όσο περνά ο καιρός στη θεραπεία. Το ότι αρχίζουν και αναγνωρίζουν τις ανάγκες τους και τι πραγματικά χρειάζονται. Επίσης, ακόμα ένα από τα πιο υπέροχα κομμάτια είναι όταν αρχίζουν να κατανοούν τη δύναμη της δημιουργικής διαδικασίας και τη σημαντικότητα των εικόνων και συμβόλων στη θεραπεία τους. Όταν τα λόγια δεν είναι αρκετά για να αποτυπώσουν τη δυσφορία που αισθάνονται, για να νιώσουν την ανακούφιση που θέλουν, ενθαρρύνω τα άτομα να χρησιμοποιήσουν χρωματιστά μολύβια ή παστέλ. Τους ζητάω να μου δείξουν μέσα από χρώματα, σχήματα και γραμμές το τι νιώθουν, πως μοιάζει αυτό το συναίσθημα και που το νιώθουν στο σώμα. Με αυτό τον τρόπο βοηθάω τα άτομα να απεικονίσουν, αναγνωρίσουν, επεξεργαστούν και αντιμετωπίσουν τα δυσάρεστα συναισθήματα που τους καταβάλλουν και ταυτόχρονα μέσα από αυτό να προσδιορίσουν τις ανάγκες τους.
Ολοκληρώνοντας, αυτό που πραγματικά με χαροποιά είναι όταν τα άτομα που βλέπω στη θεραπεία, αρχίζουν να αγαπούν και να συμφιλιώνονται με τον εαυτό τους. Να έχουν μεγαλύτερη αίσθηση του αυτοέλεγχου και να ενδυναμώνονται.

Μαρίνα Ιωάννου

Εικαστική Ψυχοθεραπεύτρια

Συνεχίστε την ανάγνωση
Κάντε κλικ για να σχολιάσετε

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.